Co pyli w lipcu? Mamy dobre i złe wieści dla alergików

W lipcu uczulające drzewa swój okres pylenia mają już za sobą, co z pewnością cieszy alergików. Niestety latem trwa kwitnienie innych gatunków roślin. Do tej grupy należą m.in. trawy i bylica, które stanowią popularne alergeny.

W skrócie

• Główne zagrożenie dla alergików w lipcu to trawy i zboża oraz bylica.
• Przyczyną alergii może być także pyłek babki, komosy, szczawiu, pokrzywy i rzepaku.
• Poza roślinami pylą grzyby Alternaria i Cladosporium.
• W ochronie przed pyłkiem pomaga oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA o dobrej wydajności.

Pylenie traw i zbóż

Trawy, do których w alergologii zalicza się zboża, to w lipcu jedna z głównych przyczyn alergii. Kwitnienie rozpoczynają w kwietniu, a kończą we wrześniu, więc okres narażenia na pyłek jest w tym przypadku długi.

Drugi problem to powszechność występowania traw. Rosną na łąkach, w parkach, w ogrodach, na przychodnikowych trawnikach, więc trudno uniknąć kontaktu z pyłkiem.

Najpopularniejsze w Polsce trawy to:

• wyczyniec łąkowy,
• wiechlina łąkowa,
• rajgras,
• tymotka łąkowa,
• kupkówka,
• kosztrzewa czerwona.

Spośród zbóż najczęściej spotykane są:

• żyto,
• pszenica,
• owies,
• jęczmień,
• pszenżyto.

Pylenie bylicy

Co pyli w lipcu poza trawami? M.in. bylica, która należy do najczęściej uczulających roślin w Polsce. Jest uznawana za chwast, ale wśród jej licznych gatunków znajdują się takie, które mają właściwości prozdrowotne lub są wykorzystywane jako przyprawy.

W Europie Środkowej najbardziej rozpowszechniona jest bylica pospolita. Ma balsamiczny zapach, osiąga wysokość 60-120 cm, a jej łodyga jest rozgałęziona i lekko zabarwiona na czerwono. Preferuje gleby obfite w azot.

Często spotykana jest też bylica piołun i bylica estragon. Obie są w niektórych krajach wykorzystywane w kuchni, a tę pierwszą uznaje się dodatkowo za roślinę leczniczą.

Pylenie babki

W lipcu trwa także kwitnienie babki. Dobra wiadomość jest taka, że nie ma ona tak silnych właściwości uczulających jak trawy czy bylica. Jednak w przypadku osób z silną alergią jest też gorsza wieść – babka pyli długo, ponieważ od maja do września.

W Polsce najbardziej rozpowszechniona jest babka lancetowata. Oprócz niej można spotkać m.in. kilka innych gatunków, w tym babkę zwyczajną (nazywaną też szerokolistną) oraz babkę średnią. Główny alergen babki Pla l 1.

Pylenie pokrzywy

W testach skórnych u 1/4 badanych diagnozowana jest alergia na pyłek pokrzywy. Jednak zazwyczaj jest to uczulenie bardzo łagodne i często nie daje objawów klinicznych. Mimo to może się zdarzyć, że przyczyną reakcji uczuleniowej będzie kontakt właśnie z pyłkiem pokrzywy.

W Polsce występuje głównie pokrzywa zwyczajna, która charakteryzuje się wysoką łodygą (do 1,5 m) oraz drobnymi, zebranymi w grona kwiatami.

Pylenie komosy

Komosa rozpoczyna kwitnienie w czerwcu i pyli do października, czyli czas narażenia na kontakt z alergenem jest dość długi. Na szczęście ta roślina uczula rzadko. W Polsce najczęściej można spotkać komosę białą, nazywaną lebiodą.

To gatunek jednoroczny, który może dorastać do 150 cm, lecz na glebach uboższych uzyskuje wysokość 15-25 cm. Męskie kwiatostany mają po 5 pręcików i wytwarzają łącznie nawet ponad 2 miliony ziaren o średnicy 25-34 µm.

Pylenie szczawiu

Wśród roślin pylących w lipcu znajduje się również szczaw, lecz nie stanowi zbyt dużego zagrożenia. W miastach stężenie pyłku jest znikome. Szczaw zwyczajny (najbardziej rozpowszechniony w Polsce gatunek) rośnie głównie na łąkach. Preferuje gleby bogate w azot.

Pylenie rzepaku

Według niektórych źródeł rzepak kwitnie pomiędzy kwietniem i majem, natomiast inne wskazują na obecność jego pyłku w powietrzu nawet w lipcu. Alergicy powinni zatem brać pod uwagę możliwość wystąpienia objawów uczuleniowych w przypadku kontaktu z tą rośliną.

Szczególnie, że rzepak wytwarza duże ilości pyłku i jest w Polsce coraz popularniejszy.

Pylenie grzybów

Poza roślinami pylą również grzyby pleśniowe. Szczytowy sezon pylenia Alternaria i Cladosporium przypada na okres od maja do czerwca, jednak w lipcu stężenie pyłku nadal jest wysokie.

Objawy alergii pyłkowej

U osób uczulonych na pyłki kontakt z alergenem powoduje:

• świąd z nosa i kichanie,
• wodnisty wyciek z nosa,
• zaczerwienienie, pieczenie i łzawienie oczu,
• niedrożność nosa,
• drapanie w gardle i suchy kaszel,
• trudności z oddychaniem (głównie u astmatyków).

Porady dla alergików na lipiec

Istnieje kilka sposobów na to, aby ograniczyć ryzyko kontaktu z alergenami, a tym samym wystąpienia nieprzyjemnych objawów. Oto najważniejsze zasady, o których powinni pamiętać alergicy.

Oczyszczacz powietrza

Dużym wsparciem dla alergika jest dobry oczyszczacz powietrza. Urządzenie dla alergika powinno przede wszystkim:

• Być wyposażone w filtr HEPA. Jest niezastąpiony w usuwaniu alergenów.
• Mieć wydajność odpowiednią dla danego pomieszczenia. CADR urządzenia nie może być zbyt niski, ponieważ oczyszczanie będzie szło powoli. Należy też pamiętać, że oczyszczacz zawsze dobieramy do jednego pokoju, nie całego mieszkania.

Ponadto warto uwzględnić głośność pracy (aby dało się używać urządzenia także podczas snu) i koszty użytkowania.

Więcej informacji o oczyszczaczu powietrza na alergię przeczytasz w artykule: Oczyszczacz powietrza dla alergików – jaki wybrać?

Top 5 oczyszczaczy powietrza

Klarta Forste 4

Nr 1 w rankingu opłacalności. Znakomity na alergię, lecz także na smog, m.in. dzięki czujnikowi PM2,5 i trzem trybom automatycznym.

Klarta Stor 2

Nr 2 w rankingu opłacalności. Idealny do średnich i dużych pomieszczeń. Skuteczny na smog i alergię, a przy tym wygodny w obsłudze, m.in za sprawą sterowania wi-fi.

Electrolux PA91-404GY

Nr 3 w rankingu opłacalności. Skuteczny, bardzo dobrze wykonany i wygodny w obsłudze. Odpowiedni na alergię, a także na smog, m.in. z powodu dwóch czujników zanieczyszczeń: PM2,5 i LZO.

Samsung AX60R5080WD

Wydajny, a przy tym cichy. Dobrze oczyszczacza i zapewnia wygodną obsługę, na co wpływa m.in. sterowanie wi-fi.

Sharp UA-HD60E-L

Dobra propozycja dla osób poszukujących oczyszczacza z funkcją nawilżania. Bardzo dobre technologie idą w parze z wysoką wydajnością oczyszczania i nawilżania.

Przebranie i prysznic po powrocie do domu

Kiedy pylenie uczulających roślin jest intensywne, zaraz po powrocie do domu warto przebrać się i wziąć prysznic. Pozwoli to uniknąć reakcji alergicznej, spowodowanej kontaktem z alergenami, które osiadły na ubraniach i skórze.

Noszenie nakrycia głowy

Dobrym rozwiązaniem będzie noszenie nakrycia głowy. Alergeny mogą osiadać na włosach, a mycie ich po każdym wyjściu z domu byłoby dość uciążliwe.

Unikanie suszenia i wietrzenia rzeczy na zewnątrz

Pyłki roślinne mogą gromadzić się również na rzeczach suszonych lub wietrzonych na zewnątrz. Jeżeli już zajdzie potrzeba wyniesienia prania do ogrodu albo na balkon, to w miarę możliwości należy to robić wtedy, gdy pyłku w powietrzu jest najmniej.

Źródła

1. Małgorzata Skoczylas-Kouyoumdjian, Pylenie traw – jak sobie z radzić z alergią na pyłki traw, medicover.pl.
2. Pyłek babki, pylenia.pl.
3. Piotr Rapiejko, Pyłek szczawiu, odetchnijspokojnie.pl.
4. Piotr Rapiejko, Pyłek pokrzywy, odetchnijspokojnie.pl.
5. Piotr Rapiejko, Pyłek komosy, odetchnijspokojnie.pl.
6. Pyłek bylicy, alergen.info.pl.
7. Piotr Rapiejko, Pyłek babki, odetchnijspokojnie.pl.
8. Izabela Ośródka, Co pyli w czerwcu? Rośliny, które mogą wywołać alergię, apteline.pl