Stosowanie olejków zapachowych w nawilżaczach to zły pomysł.
W funkcję aromaterapii wyposażone są głównie ultradźwiękowe nawilżacze powietrza, które mają istotne wady. W przypadku ewaporacji stosowanie olejków zapachowych zwykle jest zakazane przez producenta.
W tym artykule wyjaśniamy, jak działa aromaterapia oraz dlaczego lepiej nie łączyć jej z nawilżaniem powietrza.
Na czym polega aromaterapia?
Aromaterapia to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej. Polega na wykorzystywaniu naturalnych olejków w celu poprawy samopoczucia psychicznego lub fizycznego. Olejki aplikuje się przez drogi oddechowe oraz przez skórę i błony śluzowe.
Nawilżacz powietrza z aromaterapią
Czy można połączyć aromaterapię z nawilżaniem powietrza? Tak, ponieważ niektóre nawilżacze są wyposażone w zbiornik na olejki zapachowe. Nawilżają, a dodatkowo rozprowadzają w powietrzu zapach.
Niestety, nie jest to dobry pomysł.
Funkcję aromaterapii znajdziemy głównie w nawilżaczach ultradźwiękowych. Odradzamy zakup tych urządzeń z kilku powodów:
- Ultradźwięki rozbijają na mikroskopijną mgiełkę zarówno wodę, jak i całą jej zawartość.
- Generują biały pył, który jest wdychany przez ludzi i zwierzęta oraz osiada na przedmiotach dookoła.
- Mgiełka wodna powoduje moczenie rzeczy znajdujących się w pobliżu.
- Dla bezpieczeństwa zaleca się stosować w nich wodę destylowaną, a to podnosi koszty użytkowania.
Dlatego lepszym wyborem jest nawilżacz ewaporacyjny. Zwykle kosztuje więcej niż nawilżacze ultradźwiękowe, ale jest tańszy w użytkowaniu. Można bezpiecznie stosować w nim wodę kranową, która kosztuje o wiele mniej od destylowanej.
Sprawdź najlepsze modele nawilżaczy w naszym rankingu:
Ranking oczyszczaczy powietrza
Top 3 oczyszczacze
Czy można dodawać olejek eteryczny do nawilżacza ewaporacyjnego?
Niestety, producenci nawilżaczy ewaporacyjnych zazwyczaj zabraniają stosowania olejków. Taka decyzja wynika z ryzyka uszkodzenia urządzenia. Zdarzają się wyjątki, ponieważ funkcję aromaterapii mają na przykład Stylies Orion i Philips HU5710/03.
Przetestowaliśmy pierwsze z tych urządzeń. Zauważyliśmy, że zapach olejku wcale nie jest w powietrzu wyczuwalny. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że w innych nawilżaczach ewaporacyjnych byłoby podobnie.
Zdecydowanie odradzamy stosowanie olejków zapachowych w urządzeniach, jeśli nie zezwala na to producent. Wykorzystywanie nawilżacza w sposób niezgodny z zaleceniami może doprowadzić do awarii z winy użytkownika. Oznacza to, że za jej usunięcie trzeba będzie zapłacić.
Bezpieczna aromaterapia. Jak stosować olejek?
Jeśli lepiej nie łączyć aromaterapii z nawilżaniem powietrza, to w jaki sposób wykorzystywać olejki? Dostępne są trzy rozwiązania, a naszym zdaniem najlepsze z nich to dyfuzor.
Dyfuzor
Dyfuzor można porównać do bardzo małego nawilżacza ultradźwiękowego. Zbiornik napełnia się wodą, a następnie dodaje do niej olejek. Ultradźwięki przekształcają je w mgiełkę. Tutaj głównym cel stanowi aromaterapia, natomiast wydajność nawilżania – a co za tym idzie wpływ na wilgotność – jest znikoma.
Więcej na temat dyfuzorów napisaliśmy w artykule: Dyfuzor powietrza. Działanie i rodzaje
Kominek zapachowy
To tani i popularny sposób aromaterapii. W tradycyjnym kominku ważny element stanowi świeczka, która podgrzewa olejek. Pod wpływem ciepła zapach roznosi się po pomieszczeniu. Są też kominki elektryczne, w których nie używa się świeczki.
Nebulizator
Często jest uznawany za tym dyfuzora. Olejek wkrapla się do szklanego pojemnika, a pod wpływem ciśnienia jego cząsteczki zaczynają unosić się w powietrzu. To bardzo dobra metoda aromaterapii, ponieważ olejki nie ulegają podgrzaniu, a brak rozcieńczenia z wodą sprawia, że zapach jest intensywniejszy niż w przypadku zastosowania dyfuzora.
Jednak wybór odpowiedniej metody to nie wszystko, ponieważ ważne jest też korzystanie z dobrych olejków. Nie chodzi tutaj wyłącznie o dostosowanie ich do celów, jakie chce się osiągnąć.
Olejek eteryczny a olejek zapachowy
Należy pamiętać, że nie każdy olejek zapachowy jest olejkiem eterycznym. Oto ważne różnice pomiędzy nimi:
- Olejek eteryczny – to produkt pochodzenia naturalnego, pozyskiwany z roślin, który w medycynie niekonwencjonalnej ma właściwości terapeutyczne.
- Olejek zapachowy – to produkt syntetyczny, który imituje zapach prawdziwych olejków eterycznych i nie ma właściwości leczniczych.
Do aromaterapii należy wybierać wyłącznie olejki eteryczne. Olejki zapachowe mogą przynieść odwrotny efekt, ponieważ zawierają sztuczne substancje zapachowe.
Wybór olejku odpowiedniego do potrzeb
Oto kilka olejków często wykorzystywanych w aromaterapii oraz ich właściwości:
- Olejek lawendowy – pomaga w zasypianiu i redukcji stresu.
- Olejek z drzewa herbacianego – dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym pomaga w leczeniu schorzeń układu oddechowego. Stosowany zewnętrznie pomaga w walce z trądzikiem.
- Olejek pomarańczowy – dodaje energii i ma właściwości detoksykujące.
- Olejek miętowy – podobnie jak olejek lawendowy ułatwia zasypianie i poprawia nastrój. Ponadto może łagodzić objawy astmy.
- Olejek z sosny – pomaga przy infekcjach układu oddechowego, ponieważ ma właściwości wykrztuśne i przeciwbakteryjne.
- Olejek eukaliptusowy – również pomaga przy problemach z drogami oddechowymi, dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym.
Pozostałe zasady bezpiecznej aromaterapii
Warto też pamiętać, że:
- Olejek aplikowany na skórę wymaga rozcieńczenia. Tylko nieliczne olejki można stosować same, a do tych wyjątków należy olejek z drzewa herbacianego.
- Przy alergiach skórnych, astmie i epilepsji należy skonsultować aromaterapię z lekarzem. Stosowanie niektórych olejków może zaostrzyć przebieg choroby.
- Część olejków może działać fototoksycznie. Przykładem jest olejek z bergamotki, który zawiera bergapten. Jeśli stosuje się go zewnętrznie, trzeba zachować ostrożność podczas pobytu na słońcu.
Historia terapii olejkami eterycznymi
Aromaterapia ma długą historię, ponieważ pierwsze wzmianki na jej temat pochodzą z tabliczki sporządzonej pismem klinowym sprzed 5000 lat. Źródło odkryte w Mezoterapii zawiera receptury mieszanek roślinnych do kuracji zapachowych.
Aromaterapię wykorzystywali m.in. Hipokrates i Teofrast z Eresos. Ten drugi to autor dzieła „Historia plantarum” („Badania nad roślinami”), które stanowi cenne źródło wiedzy na temat właściwości olejków.
Czy aromaterapia działa? Co na to współczesna medycyna?
W XX w. badania nad olejkami zapachowymi prowadził m.in. Rene Maurice Gattefosse i to właśnie on jako pierwszy użył terminu aromaterapia.
Co ciekawe jego zainteresowanie tematem było przypadkowe. Po poważnym oparzeniu podczas eksperymentu laboratoryjnego nieświadomie zanurzył poparzoną rękę w olejku lawendowym. Przyniosło mu to ulgę i przyspieszyło gojenie rany.
Współcześnie uznaje się, że olejki mogą pomagać w poprawie nastroju oraz wspomagać leczenie niektórych schorzeń.
Analiza 30 badań wykazała, że aromaterapia poprawia sen poprzez redukcję stresu i lęku. Inne dane wskazują na jej skuteczność w leczeniu niepokoju u pacjentów oczekujących na zabiegi medyczne.
Nie brakuje również dowodów na pozytywne działanie olejków stosowanych zewnętrznie. Badanie przeprowadzone na 60 pacjentach z trądzikiem wykazało skuteczność olejku z drzewa herbacianego w leczeniu trądziku.
Jednocześnie lekarze przypominają o tym, że stosowanie olejków eterycznych nie zastąpi specjalistycznej terapii medycznej. Ponadto wielu zwraca uwagę na to, że aromaterapię należy stosować rozważnie. Chodzi tutaj przede wszystkim o możliwość reakcji alergicznych albo zaostrzenia objawów niektórych chorób.
Podsumowując, olejki eteryczne są w pewnych sytuacjach pomocne, ale nie zastąpią leków. Poza tym podczas ich stosowania należy zachować ostrożność.
Źródła:
- Historia aromaterapii – jak olejki eteryczne stały się ważnym elementem medycyny naturalnej, bilovit.com/blogs
- 11 olejków eterycznych: ich korzyści i jak je stosować, health.clevelandclinic.org
- 10 popularnych olejków aromaterapeutycznych (i ich zalety!), bijou-beauty.co.uk
- Jak używać olejków eterycznych? 5 sposobów na domową aromaterapię, elle.pl
- René-Maurice Gattefossé – Pionier Aromaterapii, aromalab.pl
- Jihoo Her, Mi-Kyoung Cho, Wpływ aromaterapii na jakość snu osób dorosłych i starszych: systematyczny przegląd literatury i metaanaliza
- Czy aromaterapia może pomóc w redukcji stresu?, https://health.clevelandclinic.org/stressed-out-aromatherapy-can-help-you-to-feel-calmer
- Fototoksyczne olejki eteryczne, słońce i promienie UV, aromatherapyoils.pl
- Sz. Enshaieh, A.l Jooya , Amir Hossein Siadat , F. Iraji, Skuteczność 5% miejscowego żelu z olejkiem z drzewa herbacianego w leczeniu trądziku pospolitego o nasileniu łagodnym do umiarkowanego: randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
